微電影中講述了不同時間段的3個全力以赴的故事：因傷退役的女排教練嚴格訓練隊員只為捍衛冠軍的榮譽；盡管不被人看好，仍然一次次參加海選實現音樂夢的女孩；獨自經營火鍋店努力賺錢養家的單親媽媽。三個故事無縫銜接過渡自然，從不同維度演繹出全力以赴的含義，鼓舞年輕人不遺余力勇敢追夢，片尾用五月天的《咸魚》作為結束，青春的旋律配上勵志的文案，鼓舞人心又呼應主題。