說到快樂，開心這兩個詞，每個人都能想象到很多很多讓自己開心快樂的場景。

比如小時候一起和小伙伴一起丟沙包，跳房子啊，再比如第一次做家務 干農活被父母或者長輩時被長輩第一次表揚的場景。相信很多人回想到那一幕，嘴角都會有止不住的笑意。因為那時的笑容是發自內心的，隨心而發的。

  隨著上學 接觸的人越來越多，到后面畢業步入社會。你會慢慢的發現自己好像沒以前那么快樂了，感覺自己每天過的很累。有時候會感覺自己特別懷念小時候，想回到小時候那種無憂無慮快快樂樂的日子，每當想到這樣的場景心里都情不自禁的開心。

  但為什么在社會中，在自己的生活里，為什么找不到以前小時候那種快樂？

 其實在生活中 很多人會覺得是自己每天面對不喜歡的人，面對不喜歡的事，面對不順心的事。

  當自己內心想哭的時候，當自己感覺累的時候。自己想一個人待會的時候，在面對工作和學習時，都會強忍內心的痛苦，強壓內心的情緒立刻投入到生活中。

  這是每個人在生活里的常態，像這種情況長期發生隨著時間的推移，你每天會越來越莫名其妙的不開心。但你好像慢慢的忘記了一件事

你已經忘記自己喜歡什么？討厭什么？自己因為什么會哭？因為什么會笑？

 慢慢的 你每天的生活就變成了千篇一律了，每天都會過得很壓抑。本質的原因在于，你長時間忽略了內心的感受。

   在榮格《人格面具》一書中，有這樣一個觀點。榮格認為，內心情緒是人類精神生活的核心，是我們從外部世界中獲取信息并作出決策的主要驅動力。更重要的是，忽略我們自己的內心情感會破壞我們與自己和外部世界之間的互動，并導致心理問題的發生。

榮格將這種接受內心情感的過程稱為個體化，這是個人與集體無意識之間互動的過程，是達到個體內心和外部世界之間平衡的最重要階段。他主張個體化能夠增強個人的自我意識和完整性，從而幫助人類更好地應對外部世界中的挑戰。

在榮格的理論中，內心情感的忽視會導致心理問題的發生。在人類的成長和發展過程中，忽視或否定自己的情感會對個人的心理健康產生影響，導致情感問題，例如焦慮、抑郁、恐慌等。

  像現在很多人抑郁 焦慮的本質就是因為自我長時間忽略內心的感受，缺乏正向思考。自己在面對當下的情景時，面對得失無法理智的全面分析得出自己的判斷。自己的想法 思維會陷入負性，慢慢的就會激活內心的負性核心信念，乃至發展到最后形成病癥。

榮格主張通過以下幾個方面來解決忽視自己內心情緒的問題

：首先，意識到情感無所不在，不僅存在于我們的感覺和行為中，也存在于無意識中。其次，嘗試將發現的情感（尤其是負面情感）接受為現實的一部分，不要否定或壓抑它們。最后，通過個體化的過程，接受自己的情感，才能達到良好的心理健康。

   接納不完美的自己，你才會真正了解自己。對自我了解越多，你才會找尋屬于自己的真正的快樂。